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๐Ÿฆ‹๊พธ์ค€ํ•จ์ด ๋‹ต์ด๋‹ค๐Ÿฆ‹<69kg~60kg>์—ฌ์ž๋งŒ

9.4. ์˜ค๋Š˜์˜ ๊ณต์ฒด

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๋ฌด๋‚˜์˜น

1 1 1
  • 2020.09.04 04:16
  • 21
  • 6

9.4. ์˜ค๋Š˜์˜ ๊ณต์ฒด

์ค„์–ด์•ผํ•  ๊ฑด ์•ˆ ์ค„๊ณ 
๋Š˜์–ด์•ผํ•  ๊ฒƒ๋งŒ ๋Š๋Š” ๋Š๋‚Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜๋ฅด๋ฅด

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๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    ์ „๋‘์—ฝ 2020.09.04 22:10

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  • ์ง€์กด
    ๋ฌด๋‚˜์˜น 2020.09.04 20:48

    ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ณ ๊ธฐ์—ฌ์‹œ 2020.09.04 09:34

    ์ฒœ์ฒœํžˆ ์ญˆ์šฑ~์–ธ์  ๊ฐ€ ๋ชฉํ‘œ์— ๋„๋‹ฌ์—์žˆ์„๊ฒ๋‹ˆ๋‹ค ^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ๋ฌด๋‚˜์˜น 2020.09.04 20:48

    ๊ทธ๋ ‡์ฃ . ์˜ค๋Š˜๋งŒ ๋‚ ์€ ์•„๋‹ˆ๋‹ˆ๊นŒ์š”.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง› 2020.09.04 09:05

    ๊ฐ๋Ÿ‰์ถ”์นดํ•ด์šฉโ™ก
    ๊พธ์ค€ํžˆ ํ•˜์‹œ๋ฉด ์–ธ์  ๊ฐ„ ์‘ฅ ๋‚ด๋ ค๊ฐ€์šฉ^.~
    ๋ถˆ๊ธˆ
    ํ–‰๋ณตํ•œ๋‚ ๋˜์„ธ์šฉ~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ๋ฌด๋‚˜์˜น 2020.09.04 20:48

    ๊ฐ์‚ฌํ•ด์š” ^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
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2020.09.04 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 12
๋‹ค์Œ๊ธ€

09์›” 03์ผ (์Œ์‹ 1572kcal, ์šด๋™ 140kcal)

2020.09.04 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 55
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

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๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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