앞자리 5 에서 4로 바꾸기 프로젝트!!
[18일차🌼]
뜨하
- 2020.09.04 07:55
- 121
- 4
전날 몸무게 50.2
어제 퇴근하고 나서 너무 피곤하더라구요.. 어제 너무 빡셌다 ㅠ
어제 ㅔ하루 운동 쉬고 금 토 일 운동 해보겠어요!
![[18일차🌼]](https://data.0app0.com/diet/Board/4894/wm_4893884_1599256372_1.jpg)
+ 16시간 공복 성공.
점심 : 닭가슴살 1 + 닭안심 2조각 + 양파, 청양고추 2개, 계란 1개 볶아서 도시락 챙겼어용~
겁나게 배부르네여
![[18일차🌼]](https://data.0app0.com/diet/Board/4894/wm_4893884_1599256372_2.jpg)
+ 저녁은 간단한걸로 그래놀라 + 무가당 두유 !
퇴근하고 집도착하면 7시 넘어서 늘 회사에서 미리 챙겨먹어용
![[18일차🌼]](https://data.0app0.com/diet/Board/4894/wm_4893884_1599256372_3.jpg)
+ 40분 사이클 성공.
후 .. 이번달은 진짜 뱃살격파가 목표!!
다들 화이팅 입니다
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444부럽습니닷
오와 16시간 공복이라니! 멋져여 ㅎㅎ 주말 운동도 파이팅입니당 !!
피곤하면 쉬어줘야죠.
넘 무리하면 쓰러집니다.
다이어트 하다가 건강 잃으면 안되잖아요.😉
49과 50의 사이에서! 밀땅밀땅
곧 안정기가 올꺼에요! 화이팅^^