앞자리 5 에서 4로 바꾸기 프로젝트!!
[110일차💪🏻] 유지하기
파남봉
- 2020.09.04 09:18
- 62
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![[110일차💪🏻] 유지하기](https://data.0app0.com/diet/Board/4894/wm_4893979_1599211120_1.jpg)
시작 58.7
전일 48.1
오늘 48.4
으쌰으쌰! 아침에인나서 운동 좀 하고
애들이랑 언니네집으로 11시쯤 바로 고고!
운전하면서 애들이 먹다남긴 고래밥먹고ㅋ
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언니가 점심 뭐 먹을꺼냐고 물어서 당연 점심 샐러드!
저희언니도 다이어트하는 제 덕에
근거리에서 보고같이먹고 하다보니
4키로 정도 감량햇답니다 ㅋ
아메리카노에 고구마 좀 먹고
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저녁엔 떡국에 갓김치잡곡밥당근김밥ㅋ
4개 먹었어요!
(백종원뭐시기에서 나왓데요?)
아자아자! 또 곧 주말이네요 ㅠㅠ
시간이
참 빨라요~~~ 모두모두 이번주말도 잘 버텨봐요❤️
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4444저도 가고 싶어욥
갑시다! 아자아자
샐러드 다채롭고 예뻐요 ㅎㅎ 언니분도 4kg이나 감량하셨다니 주변에 좋은 영향력을 주시고 계시네요!! 저도 본받아서 열심히 할게효 ㅎㅎ 파이팅입니당 🥰
네 ㅋㅋ 제가 안먹고 믹스커피 줄까? 하면 난 아메리카노! 하니까 ㅋㅋ 언니도 덩달아 믹스도 끊었어요 ㅋㅋㅋ 히히>_<파이팅입니다
주말에 가끔 떡 넣어서 만둣국(시어머니 만두)먹었는데 파는 만두는 조미료 맛이 넘 강해서 못 먹겠어요.다이어트때는 맘대로 먹을수 있는 음식이 없죠.🤣
ㅋㅋㅋ맞아여 ㅋ 으크크ㅋ
역시 만두는 손만두가 최고죠>_
떡국 맘놓고 한대접 먹으면
금방 천칼로리..
애들은 끓여줘도
전 못먹어요
저는 컨트롤이 잘 안되나봐요..
조금떠서 먹으면 멈출수가 없어요..
저것만 드시고 어케 생활이 가능한건지..대단하세요~
맞아요 ㅋㅋ 그래서 일부러 얕고살짝오목한 접시에 놓고 먹었어요^^ ㅋㅋㅋ배부르게 먹지않고 조금 부족한듯 먹어야 되더라구요 ㅋㅋ
파남봉 컨트롤을 잘하시는분~~대단해보여요~~^^
와 역시 자매들은 패턴이 비슷해요. 저희 막내동생이랑 제부. 친정엄마까지 네명이서 4월부터 밀가루끊고 치킨끊고 운동하면서 최소 5킬로 이상씩 다 빠졌어요. 역시 같이해야 시너지 짱인거같아요. 저도 있다 동생네 가요. 점심을 뭘먹나 고민중이요~^^