도전! 다이어트신 4기
날뚱_8일차
8키로빼기
1
- 2016.02.22 23:08
- 68
- 2
주말에 살짝 흐트러진 것이 아주 큰 여파를 주네요ㅠ
1키로 증가했습니다. 헉
전처럼 맘놓고 먹었던 것도 아닌데, 조절해서 먹었는데 아침 식단에 문제가 있었을까요, 튀김만두였을까요ㅋㅋ
암튼, 오늘은 딸이랑 산책도 하고 제대로 잘 지켜내며 조금 전에 운동도 마쳤습니다.
벌써 8일차인데 감량이 생각처럼 잘 되지않는 것 같아요.
궁금한게 있는데 알려주실 수 있을까요? 현재 전 고도비만인데 다리 라인 잡겠다고 마일리사이러스 하체운동 하고 있어요.
이 단계 아직은 맞지않는건가요?
유산소 운동이 우선시 되어야 하는건가요?
운동팁좀 주시면 감사하겠습니다^^
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래디칼45/15 와 날씬하신데도 다이어트 하시네요. 튀김 저리가랏ㅡㅡ.
남은기간동안 정말 열심히해야겠어요^^
튀김은 진짜 다이어트의 적이예요ㅜ
산책하실 때 조금 숨이 찬다 싶을정도의 빠르기로 하셔야지 힘이 안들면 운동효과가 미미한 걸로 알고 있어요