다이어트 일기
02월 22일 (음식 741kcal, 운동 376kcal)
49키로*.*
- 2016.02.22 23:44
- 30
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아침식사 : 11kcal (1.48%)
| 사과 (0회분, 20g) | 11kcal |
점심식사 : 376kcal (50.74%)
| 치킨필라프 (0회분) | 320kcal |
| 수제 플레인 요거트 (3/4컵, 75ml) | 56kcal |
저녁식사 : 226kcal (30.50%)
| 찰밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 양배추 (1/4접시, 25g) | 7kcal |
| 돼지고기찌개 (0인분) | 24kcal |
| 키위 (1/4개, 17g) | 7kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
간식 : 128kcal (17.27%)
| [남양] 남양우유 (1회분, 200ml) | 128kcal |
운동 : 376kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 스쿼트(세트) (120회) | 52kcal |
| 런지(세트) (60회) | 96kcal |
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