9월4일 식단
루만엄마
아침-아몬드브리즈점심-현미밥1/2.김치.카레참치.청포묵간식-우유200nl.몽쉘1개저녁-베이컨샐러드..빵빠레.아몬드쥐포(사진참조)물-2리터맥주꺼냈다가 참았네요ㅎㅎㅎ
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09월 05일( 운동 390kcal)
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