커뮤니티 - 다이어트 일기 - 09월 04일 (음식 1516kcal, 운동 219kcal)

아침식사 : 340kcal (22.43%)

두부	140kcal
배추김치	25kcal
[풀무원] 떠먹는 아이러브요거트 플레인	65kcal
슬라이스치즈	110kcal

오전 간식 : 36kcal (2.37%)

쿠팡에선 아몬드브리즈도 저렴했지만 아몬드36이 더 괜찮아서 128개나 샀당. 딸이랑 아들이랑 셋ㅇㅣ서 먹는데 돈질은 아니니께ㅇ. 64개묶음 두박스 샀더니 라텍스밴드도 2개 사은품으로 인제 에어로빅+밴드로 운동해보자. 맛도 36이 더 맛있군.ㅋ 밍밍한건 똑같은데 아몬드 향이 난다고 해야되나? 밴드로 운동하고 먹기~~~

[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35

36kcal

점심식사 : 397kcal (26.19%)

아들이랑 점심.ㅋ

카레라면 만들어먹음.

치즈 쿠팡서 총 50장에 9900원.

곰곰체다치즈	45kcal
[청정원] 카레여왕 토마토&치킨	62kcal
구운사리면	290kcal

오후 간식 : 2kcal (0.13%)

곤약젤리

2kcal

저녁식사 : 651kcal (42.94%)

다이소에 필요한거 사러감.

셋이서 저녁식사~~~

육회	76kcal
순두부찌개	69kcal
뚝배기불고기	237kcal
쌀밥	177kcal
보쌈	72kcal
배추김치	20kcal

야식 : 90kcal (5.94%)

딸이 알바해서 산거 빨리 먹으려고 셋이꺼 다 타서 먹음.ㅋ

[허벌라이프] 단백질쉐이크 쿠키앤크림

90kcal

운동 : 219kcal

물건 &쓰레기 버리기 바쁜 날~~

보통 걷기	147kcal
욕조변기청소	72kcal

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