처음으로 제대로 해보려고합니다
꽁듕이
칼로리를 맞춰 먹는 식단이 정말 중요할까요?일반식으로 밥만 줄여 먹는다고해도칼로리는 생각보다 높네요처음으로 식단을 맞춰 먹으려고 하는데요아침 1/3 일반식저녁 1/3 일반식저녁 ×이렇게 먹는다면.... 살이 빠질까요 단백질 쉐이크로 저녁을 먹는다면 어떨까요?
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