다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
처음으로 제대로 해보려고합니다
꽁듕이
- 2020.09.05 22:23
- 117
- 2
칼로리를 맞춰 먹는 식단이 정말 중요할까요?
일반식으로 밥만 줄여 먹는다고해도
칼로리는 생각보다 높네요
처음으로 식단을 맞춰 먹으려고 하는데요
아침 1/3 일반식
저녁 1/3 일반식
저녁 ×
이렇게 먹는다면.... 살이 빠질까요
단백질 쉐이크로 저녁을 먹는다면 어떨까요?
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저도 일반식으로 다이어트하고 감량 성공해서 추천드려요. 아침 저녁 그렇게 드시고 저녁은 말씀하신대로 단백질쉐이크나 단백질음료수, 또는 삶은계란이나 샐러드같은 간단한거로 7시이전 드시고 운동병행해주시면 될거에요.
후하 감사합니다 열심히 해볼게요!!!