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๐Ÿ”น๐Ÿ”บ ์ฆ๊ฑฐ์šด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿ”บ๐Ÿ”น

ํ† -์‹์šด

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

ํƒ„ํƒ„์›์ธ„

12
  • 2020.09.05 23:23
  • 82
  • 10

๊ตฟ์ด๋ธŒ๋‹!

์˜ค๋Š˜ ๋Šฆ์ž ์ž๋ฉด์„œ ๊ทธ๋™์•ˆ ๋ˆ„์ ๋œ ํ”ผ๋กœ๊ฐ€ ์–ผ์ถ” ๋‹ค ํ’€๋ฆฐ ๊ฒƒ ๊ฐ™์• ์š”! ๋‚ผ์€ ํ•ดํ”ผํ•˜๊ฒŒ ๊ฐ€๋ฒผ์šด ๋ง˜์œผ๋กœ ๋ฒ ํ”„๋ฅผ ๋งŒ๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์• ์„œ ๊ธฐ๋ถ„์ด ์ข‹์•„์š” ใ…Žใ…Ž

์˜ค๋Š˜์€ ์šด๋™ ์กฐ๊ธˆ๋งŒ ํ–ˆ๊ณ  ์ €๋…์œผ๋กœ ๋˜ ๋‚ซ๋˜๋ฅผ ๋ง›๋‚˜๊ฒŒ ๋จน์—ˆ์–ด์š”. ๋นต&๋ฐฅ ๋Œ€์šฉ์œผ๋กœ ๊ตฐ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ๋ฅผ~

๊ทธ๋Ÿผ ์˜ค๋Š˜๋„ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค !

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๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    stronger167m 2020.09.06 08:07

    ๋‚ฎ์ž  ๋„ˆ์–ด๋ฌด ์ข‹์ฃ  ๐Ÿฅฐ ใ…Žใ…Žใ…Ž ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค~ ๋‚ด์ผ ์ฆ๊ฑฐ์šด ์‹œ๊ฐ„ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2020.09.06 12:19

    ๋‚ฎ์ž  ์•„๋‹ˆ๊ณ  ๋Šฆ์ž ์š” ใ…Žใ…Ž๋‚ฎ์ž ์€ ๋  ๊ตฌ ์žˆ์Œ ์•ˆ์ž๋ ค๊ณ  ํ•ด์š” ใ…Žใ…Žใ…Ž๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    *๋ฆฐ์ฃผ* 2020.09.06 01:23

    ๋‚˜๋˜ ์ž˜ ๋จน๋Š”๊ตฌ๋‚˜! ๋„์ „ํ–ˆ๋‹ค ์‹คํŒจํ–ˆ๋Š”๋ฐ ใ…Ž
    ๋‚ผ ์ข‹์€์‹œ๊ฐ„ ๋ณด๋‚ด๋ผ๊ทœ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2020.09.06 01:27

    ์•„์ฃผ ์ด์ƒํ•œ ๊ฒƒ๋งŒ(๊ฐœ๊ณ ๊ธฐ, ๋‹ญ๋˜ฅ๊ผฌ ๋“ฑ๋“ฑ) ์•„๋ฏธ๋ฉด ์•ˆ๊ฐ€๋ฆฌ๊ณ  ๋‹ค ์ž˜ ๋จน๋Š” ํŽธ ใ…Žใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ถ‰์€์—ฌ์‹œ 2020.09.05 23:37

    ์‹๋‹น ๊ตฌ์„ฑ ์ข‹๋„ค์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2020.09.05 23:46

    ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜ 2020.09.05 23:26

    ๊ผฌ๋ถ์นฉ์€ ์”น๋Š” ์‹๊ฐ๋•Œ๋ฌธ์— ์ธ๊ธฐ๊ฐ€ ์žˆ์—ˆ์ง€. ๋‚˜๋„ ๊ทธ๋ƒฅ ๊ทธ๋žฌ์–ด.
    ์•„๋ณด์นด๋„ 10๊ฐœ๋‚˜ ์‚ฌ๋†”์„œ ์•„๋ณด์นด๋„ ์š”๋ฆฌ ์ฐพ์•„๋ณด๋Š” ์ค‘์ด์•ผ.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2020.09.05 23:46

    ์‹๊ฐ๋„ ๊ทธ๋‹ฅ..๐Ÿค”ใ…Žใ…Ž ์–ธ๋‹ˆ ์•„๋ณด์นด๋„ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋งŽ์•„์š”! ์•„๋ณด์นด๋„๋งŒ ์ด์šฉํ•ด์„œ ์ฝ”์ฝ”์•„๋ถ„ ๋„ฃ๊ณ  ์ผ€์ต ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜๋„ ์žˆ๊ณ  ๋ฐ”๋ฐ”๋‚˜๋ž‘ ๊ฐ™์ด ์–ผ๋ ค์„œ ์•„์ด์Šคํฌ๋ฆผ๋„ ๋งŒ๋“ค์ˆ˜๋„ ์žˆ๊ณ ...๊ตฌ์›Œ์„œ ์นฉ์Šค์ฒ˜๋Ÿผ ๋จน์„์ˆ˜๋„ ์žˆ๊ณ ...๋„˜ ๋งŽ์•„์š” ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
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  • ๋‹ค์‹ 
    ์ด์˜๊ฒŒ๋ฐ˜์ง๋ฐ˜์ง 2020.09.05 23:25

    ํ”ผ๊ณค์ด ํ’€๋ ธ๋‹ค๋‹ˆ... ๋‹คํ–‰์ด๋„ค~~ ๋‚ผ ์นœ๊ตฌ๋„ ๋งŒ๋‚˜๊ณ .... ์ข‹๊ฒ ๋‹ค~~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2020.09.05 23:42

    ใ…‡ใ…‡๋‚ผ์€ ์ข€ ์ผ์ฐ ์ผ์–ด๋‚˜์„œ ์ด์ฃผ๋งŒ์— ๊ฝƒ๋‹จ์žฅ ์ข€ ํ•˜๋ ค๊ณ  ใ…Žใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

๋‹ค์‹ ์ƒต์—์„œ ๊ฐ„์‹์‚ฌ๋Š”๊ฑฐ

2020.09.05 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 79
๋‹ค์Œ๊ธ€

09์›” 05์ผ( ์•„์นจ์‹์‚ฌ 320kcal)

2020.09.05 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 29
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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