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다이어트 일기

02월 22일 (음식 952kcal, 운동 665kcal)

다신등급

hj말자-가자55

 2 3
  • 2016.02.23 00:24
  • 45
  • 0
아침식사 : 76kcal (7.98%)
[크라운] 화이트하임 (1봉지, 15g) 76kcal
점심식사 : 420kcal (44.12%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) 90kcal
대패삼겹살 (1회분, 100g) 330kcal
저녁식사 : 392kcal (41.18%)
고사리나물 (1/4인분, 12g) 10kcal
고구마줄기나물 (1/4인분) 16kcal
고비나물 (1/4소접시, 23g) 15kcal
두부김치국 (1/2대접, 56g) 30kcal
찰밥 (1공기, 210g) 321kcal
간식 : 64kcal (6.72%)
레모네이드 (1컵, 150ml) 64kcal
운동 : 665kcal
커브스 순환운동 (40분) 520kcal
반신욕 (60분) 72kcal
런지(세트) (30회) 48kcal
스쿼트(세트) (40회) 17kcal
월싯(wall sit) (1분) 8kcal
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