《50-60kg대》목표체중까지 달려보자👊
9월 5일 식단
꼬네리
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- 2020.09.05 23:44
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(아침 겸 점심) 잡곡밥, 김치전, 감자오뎅볶음, 갈비찜(?)
식구들에게 갈비찜을 해줬더니 고기맘 쏘옥 먹고 무와 버섯을 남겼어요. 갈비찜 양념이 워낙 단짠단짠이니 밥도둑이 따로없었어요. 개나리콘도 1대접 클리어하고...아... 배불러라~
어제 광어회를 엄청 많이 먹었더니 공체는 비슷한데 체지방은 600g 감소하고 근육량은 300g증량으로 나오네요.🤣
(저녁) 치킨, 아이스크림, 과자
낮에 가족들과 공원에 가서 아이들이랑 공놀이를 했어요.
집에 돌아오는 길에 치킨 2마리를 사왔어요. 오랫만에 치킨을 잘 먹었네요. 하지만.... 연쇄적으로 아이스크림을 개나리콘에 올려 먹었어요. 😆
다들 태풍피해 없으신가요...? 안전히 지내시길 바래요~
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지방감소 근육량증가 넘 좋네요~~^^
하루만에 지방량이 저렇게 떨어질리는 없고 아마도 식사 중 어떠한 부분이 체중계를 그렇게 인식하도록 하는것 깉아요😉
운동가기전 간단히 사과하나로 때우는데..군침도네요~^^
주말에도 열운!! 화이팅이예요
갈비찜 국물에 밥비벼먹고싶네요😍 맛나게드셨나요?
그럼요~ 너무 맛있게 잘 먹었습니다 😆