다이어트 일기
09월 05일 (음식 987kcal, 운동 1711kcal)
하고있다!
- 2020.09.06 00:07
- 82
- 0
하루 죙일 청소만 했다 힘들다 피곤하다 죽겠다,,,
- 음식
- 운동
987/ 945
1711/ 157
성공
(1512)
아침식사 : 197kcal (19.96%)
| 초록사과(아오리) | 30kcal |
| 대추방울토마토 | 5kcal |
| 블루베리 | 11kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| [통밀당] 통밀카카오빵 | 83kcal |
오전 간식 : 136kcal (13.78%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| 투에니포뉴트리 다이어트 쉐이크.쿠앤크 | 91kcal |
점심식사 : 420kcal (42.55%)
| [동원] 초밥유부 | 73kcal |
| 당근 | 3kcal |
| 두부 | 73kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) | 35kcal |
| 양파 | 3kcal |
| 참치캔 기름제거 | 15kcal |
| 파프리카 | 1kcal |
| 1일1샐혼합채소믹스 | 16kcal |
| 고등어구이 | 133kcal |
저녁식사 : 234kcal (23.71%)
| 투에니포뉴트리 타이어트 쉐이크.곡물맛 | 90kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| 군고구마 | 99kcal |
운동 : 1,711kcal
| 빠르게걷기 | 156kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 205kcal |
| 청소 | 630kcal |
| 청소 | 720kcal |
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