다이어트 일기
09월 05일 (음식 1330kcal, 운동 735kcal)
붉은여시
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- 2020.09.06 06:39
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- 음식
- 운동
1330/ 1687
735/ 281
성공
(811)
아침식사 : 396kcal (29.77%)
| 통밀흑임자 | 140kcal |
| 피넛버터앤코 크런치타임 스무스 | 28kcal |
| 양상추 | 1kcal |
| 치커리 | 4kcal |
| 양배추 | 4kcal |
| 레드 파프리카 | 5kcal |
| 옐로우 파프리카 | 5kcal |
| [오쿡] 더슬림한 수비드 닭가슴살 블렉페퍼맛 | 121kcal |
| [남양] 불가리스 플레인 당무첨가 | 36kcal |
| 대추방울토마토 | 4kcal |
| [다신샵] 찐한 그릭요거트 | 33kcal |
| 블루베리 냉동 | 15kcal |
오전 간식 : 51kcal (3.83%)
| [빽다방] 앗!메리카노 | 14kcal |
| 참외 | 37kcal |
점심식사 : 451kcal (33.91%)
| 비빔막국수 | 259kcal |
| 찐만두 | 56kcal |
| 삶은계란흰자 | 7kcal |
| 돼지불고기 | 129kcal |
오후 간식 : 101kcal (7.59%)
| [스타트레이딩] 쌀이랑 달콤한맛 | 50kcal |
| [스타트레이딩] 쌀이랑 고소한맛 | 33kcal |
| 바나나 | 18kcal |
저녁식사 : 331kcal (24.89%)
| 단호박찜 | 132kcal |
| 가지 | 10kcal |
| 당근 | 15kcal |
| 애호박 | 19kcal |
| 새송이버섯 | 21kcal |
| [오쿡] 더슬림한 닭가슴살 큐브 | 98kcal |
| 후추 | 9kcal |
| [매일] 바이오 플레인 저지방 85g | 20kcal |
| A1스테이크소스 | 7kcal |
| 스리라차 핫 칠리 시즈닝 | 0kcal |
운동 : 735kcal
| 조깅 달리기 | 700kcal |
| 웨이크보드 | 35kcal |
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