다이어트 고민&질문
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근육을 만들고 싶은데
hswlover
- 2020.09.06 07:24
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근육을 만들고 싶은데 필라테스로 시작해도 될까요? 학생이고 165에 50이에요. 몸매를 다듬고 싶어서 운동을 시작하려고 합니다..전에 필라테스를 다녔었는데 코피 터져서 3주만에 끊었습니다....
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기구 필라테스라고 있는데 다리운동
근력운동 팔운동 전신운동 다데요
그런데 처음 시작할때 조금 힘든건 사실이에요
그거랑 플라잉 요가 주5회 해서 주3회는 기구 필라테스하고 주2회 플라잉 요가 했었거든요.. 기구 필라테스만 해볼까요?
hswlover 자기 신체가 적을할수 있는선에서 운동하는게 최고인것 같아요 저는 기구 주3회하고 헬스장
GX프로그램 매일 했어요
처음 시작할때는 플라잉이나 기구나 한가지만하고 내몸이 적응했다 싶을 때 추가하면 더좋을것 같아요 대회나가시려면 개인PT 해서 트레이너한테 코칭 받는게 제일 좋고요
서울뚱녀 플라잉은 생각보다 안 힘들었어서 도움이 될까 싶어서 기구만 해봐야겠네요..답변 감사해요♥
뭐든 꾸준히하면 몸매잡힐듯 해요. 길게 보시고 꾸준히~ 해보세요^^