자유게시판
복근운동할때마다 허리가 너무아파요
새벽ㅇㅇ
- 2020.09.06 13:35
- 112
- 1
누워서하는건 아예못해서 서서하는데 이건 복근에 운동이되는지 모르겠어요 ㅠㅠㅠ 다들 어떻게하시나요?
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복근에 힘이 모자라서 허리에 무리가 가는 것 같네요 플랭크 같은 코어운동으로 기초체력을 단련해보는건 어떨까요~~