다이어트 일기
02월 22일 (음식 1231kcal, 운동 603kcal)
솜솜80
- 2016.02.23 00:45
- 48
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아침식사 : 275kcal (22.34%)
| 메론 머스크 (2쪽, 200g) | 76kcal |
| [뚜레쥬르] 어니언베이글 (1/2개, 55g) | 155kcal |
| 크림치즈 (1큰술, 20g) | 44kcal |
점심식사 : 422kcal (34.28%)
| 현미밥 (1/2공기, 115g) | 175kcal |
| 계란찜 (2소접시, 130g) | 183kcal |
| 양배추쌈 (1접시, 98g) | 64kcal |
저녁식사 : 352kcal (28.59%)
| [스무디킹] 그릴드시저랩 (1회분, 160g) | 352kcal |
간식 : 182kcal (14.78%)
| 밀크커피 (1잔, 205ml) | 75kcal |
| 초코우유 저지방가공유 (1팩, 170ml) | 107kcal |
운동 : 603kcal
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 258kcal |
| 싸이클 실내자전거 (15분) | 105kcal |
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