09월 06일 (음식 1664kcal, 운동 1008kcal)
1664/ 1687
1008/ 281
성공
(750)
집에서만든 티라미슈~^^두부 바나나
HERSHEY COCOA 분말 | 30kcal |
두부 | 88kcal |
바나나 | 46kcal |
[통밀당] 통밀식빵 | 140kcal |
G7 블랙커피 | 5kcal |
자몽 | 45kcal |
[매일] 매일두유 99.89 | 47kcal |
갈아서 쉐익쉐익
바나나 | 46kcal |
[코스트코] 냉동 아보카도 | 44kcal |
[매일] 매일두유 99.89 | 40kcal |
[미주라] 통밀 토스트 비스켓 | 62kcal |
G7 블랙커피 | 5kcal |
청경채 | 5kcal |
오이 | 4kcal |
호박잎찜 | 31kcal |
오이지무침 | 18kcal |
연어 | 159kcal |
곤약밥(현미5:곤약5) | 144kcal |
쌈장 | 40kcal |
미역오이냉국 | 52kcal |
닭가슴살로 지바코 만듬
청경채 | 7kcal |
아메리카노 | 4kcal |
닭가슴살 생것(껍질 제거) | 374kcal |
지바코만든양념 | 120kcal |
이츠웰바게트 | 47kcal |
삶은밤 | 61kcal |
저녁 복근 전신 추가
조깅 달리기 | 720kcal |
버피테스트 | 250kcal |
플랭크 | 20kcal |
사이드 플랭크 | 18kcal |
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