다이어트 일기
09월 06일 (음식 1572kcal, 운동 1801kcal)
sokkop79
- 2020.09.06 22:18
- 56
- 0
- 음식
- 운동
1572/ 1754
1801/ 292
성공
(1691)
아침식사 : 362kcal (23.03%)
| 설탕시럽 | 19kcal |
| 부드러운10결데니쉬식빵 | 145kcal |
| 양배추샐러드 | 41kcal |
| 토마토 (중간크기) | 11kcal |
| 초록사과(아오리) | 66kcal |
| 삶은 달걀 | 78kcal |
| 카누미니 | 2kcal |
점심식사 : 472kcal (30.03%)
| 새우볶음밥 | 250kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 | 50kcal |
| 초록사과(아오리) | 66kcal |
| 토마토 (중간크기) | 11kcal |
저녁식사 : 738kcal (46.95%)
| 초록사과(아오리) | 66kcal |
| [빙그레] 메로나 | 120kcal |
| 갈색설탕 | 11kcal |
| 카누미니 | 2kcal |
| 배추김치 | 4kcal |
| 쌀밥 | 150kcal |
| 찜닭 | 385kcal |
운동 : 1,801kcal
| 복근운동 | 292kcal |
| 스트레칭 | 35kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 560kcal |
| 빠르게걷기 | 360kcal |
| 방송댄스 | 72kcal |
| 복근운동 | 296kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 186kcal |
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