앞자리 5 에서 4로 바꾸기 프로젝트!!
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목표49kg되자
- 2020.09.06 22:48
- 60
- 3
목표
1. 밥은 조금만 퍼자
2. 천천히 먹자 남들이 먹는만큼만 먹고 남기자
3. 음식은 맛보는거에 만족하자 많이먹을 필요 없다
4. 나는 9월 13일까지 48.8kg이 될 것이다
💭 나는 미래에 ~~할것이다 될것이다 이렇게 적으면 실천할 가능성이 높아진다는 글을 봐서 한번 적어봤습니다 ㅋㅋ
저 1-3번을 밥 먹을때마다 제발 기억하자!!! 할수있어!!
이렇게 일주일 단위로 목표를 정해서 자극을 주려구요
홧팅입니다
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목표 정해서 실천하는거 아주 좋은것 같아요.👍
근육량 대박~!
체지방도 대박~!
기초대사량이 높으실듯~
어지간해서는 폭식해도 몸무게 변화도 없을거 같아요~
지금도 엄청 마르심요