앞자리 5 에서 4로 바꾸기 프로젝트!!
94일차:51.2-51.4
judy2006
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- 2020.09.07 00:43
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미루다 늦게 운동 시작했더니 자정이 넘어버렸네요...^^
그래도 하루 두번 운동하기 약속 지켜낸 제 자신에게 칭찬해주고요ㅎㅎㅎ 나름 운동량 늘렸더니 근육이 200g늘고 체지방은 처음으로 15kg 대 진입했어요~ 그리고 그날이 다가오고 있어요..ㅎ주기로 보면 시작했어야 하는뎅ㅠ
오늘도 다들 수고하셨어요^^ 모두 굿밤~♥
❤️아침 공복운동, 저녁운동 완료
❤️14시간 단식 완료
❤️ 아침 화장실 감
❤️ 늦은 아침식사
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저도 생리 일주일전이라 식욕이 땡기네요.생리때는 운동하기 힘드니 좀 열심히 하게 되는것 같아요.🤣
정체기때 운동량 올려주는 것도 좋아요.
그러니까요~~ㅎㅎ 젱체기에 운동량 늘리기 접수완료요!!^^👍👍👍
화이팅 화이팅~!
꼬삔님두용~~!!!♥
잘하고 계셔요.그래도 고기잘챙겨드시구 너무 무리하지마세용.. 화이팅
비밀 댓글 입니다.
고생하셨습니다~
감사해요~~
완전칼식에 운동까지ㅠ기운없지않아요?ㅎㅎ
식단은 이제 익숙하구요~운동은 계속 노력중이에요~생리앞두고있어서 좀 열심히 했어요^^