• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

한 번 봐주세요

다신등급

이!예!지

  • 2020.09.07 01:42
  • 216
  • 4

65>58 빼고 조금 더 빼려고 노력 중인데 잘 안되서 유지만 하려고 하는데 다이어트 도중에 제가 했던 방법을
간헐적 단식,젓가락으로 음식먹기,국물안먹기,물 2L마시기
위 세가지는 지키면서 케이크 같은 것도 조금 먹고 치킨도 5일? 정도에 한 번 (자주는 아니고 가끔) 먹고 먹는 양을 늘리면서 근력운동 조금씩 하고 있는데 배가 나오고 허벅지가 조금 찐 거 같은 느낌이 들어요.. 몸무게는 그대로인데 생리 전 주라서 그런가요? 그렇기엔 배가 너무 나와서 부담스러울 정도에요
뭐가 문제일까요?

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 초보
    이!예!지 2020.09.07 10:20

    80점맘
    매일 서서 일하고 집가서 홈트 하는데도 이러는 거면 식단이 문젠가요? 전에 먹는 거랑 비슷하게 먹는데🤣

    답글
    |
    입력
  • 다신
    80점맘 2020.09.07 10:27

    홈트는 얼마나하세요? 식단80프로 운동20프로라고 생각하심되요 ㅠ 특히나 배쪽은 밥, 밀가루, 빵, 라면 등이 안좋대요 ㅋ

    답글
    |
    입력
  • 다신
    *무지개* 2020.09.07 06:20

    정도의 차이는 개개인마다 표현방법이 달라 조금이라도 많다고 느끼고 말씀하시는분들도 간혹 계시더라구요.생리전 배가 나오는건 생리가 끝나면 다시 복구되니 너무 걱정안하셔도 되요~유지중이시라도
    당과 지방 섭취량은 신경 써서 드시지 않으면 요요로 이어지니 치킨은 한달에 한두번으로 정해서 드시는게 좋을것 같아요~일주일 2000칼로리 정도는 소비해줘야 유지된다고해요.식단과 운동도 같이 병행해 주셔야 되요~

    답글
    |
    입력
  • 다신
    80점맘 2020.09.07 05:32

    식단조절을 많이안하고 그에비해 운동량이 적어서 그럴거같아요. 배가 고민이시면 복부 근력운동을 집중적으로 해보세요.

    답글
    |
    입력
이전글

체험단신청합니다

2020.09.07 조회수 : 90
다음글

닭가슴살 스테끼

2020.09.07 조회수 : 104
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기