러브핸들이 심한데 스파이더 플랭크 200하면 빠질까요??
Mariiiiiia
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
사이드레그레이즈, 파이어 하이드런츠 등 효과적인 운동이 많아요. 여러개 돌아가면서 해야 근육도 자극이 된대요. 전 레베카루이즈 영상중 같은부위 다른영상 여러개 돌려가며 하고있어요.
오 저도 레베카 했었는데 다시 해봐야 겠어요! 감사합니당
치팅데이는 한달에 몇번 하시나요??
한달동안 꾸준히 하면 빠지겠지요??
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
사이드레그레이즈, 파이어 하이드런츠 등 효과적인 운동이 많아요. 여러개 돌아가면서 해야 근육도 자극이 된대요. 전 레베카루이즈 영상중 같은부위 다른영상 여러개 돌려가며 하고있어요.
오 저도 레베카 했었는데 다시 해봐야 겠어요! 감사합니당