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다이어트 일기

02월 22일 (음식 1849kcal, 운동 382kcal)

다신등급

scyn

  • 2016.02.23 01:41
  • 53
  • 0
아침식사 : 140kcal (7.57%)
[팔도]비락식혜 (1컵, 250ml) 140kcal
점심식사 : 985kcal (53.27%)
장어덮밥 (3/4인분, 300g) 537kcal
모듬초밥 (8개, 240g) 448kcal
저녁식사 : 629kcal (34.02%)
나물비빔밥 (1큰대접, 350g) 393kcal
돼지고기 (1회분, 100g) 236kcal
간식 : 95kcal (5.14%)
[롯데제과] 죠스바 (1개, 90ml) 95kcal
운동 : 382kcal
버피테스트(세트) (10회) 30kcal
스플릿잭 (20회) 80kcal
런지(세트) (5회) 8kcal
런지(세트) (5회) 8kcal
스쿼트(세트) (10회) 4kcal
스쿼트(세트) (10회) 4kcal
레그레이즈 (5분) 40kcal
레그레이즈 (5분) 40kcal
러시안 트위스트 (4분) 24kcal
러시안 트위스트 (4분) 24kcal
자전거 타기 (15분) 120kcal
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