70kg~80kg대 다이어트방(여자만)
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9월부터 운동 어떻게 하셨어요?? ㅎㅎ 공유좀해주세요~~~^^
유산소ㅡ공복 실내 싸이클 1시간/근력 후 40분
근력운동ㅡ스쿼트 80개/데드리프트 80개/크런치(키?) 80개
이런식으로 계획은 새웠는데요..ㅎ
아무래도 침대와 사랑하다보니 지키기는..
그래도 공복 유산소 만큼은 꼭 지킬려고 했어요!!
유로yuro 그리고 원래 살이 빨리 빠지는 스타일인것 같기두 해용..도움이 안돼서 죄송하네요ㅠㅠ
와우 많이 빠지셧네요. 성공 축하해요 ^^
감사해요!! 응원 받아서 더 열심히 하겠ㅅ브니다!!