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다이어트 일기

02월 23일 (음식 1004kcal, 운동 431kcal)

다신등급

꾸준히45까지

  • 2016.02.23 02:10
  • 74
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아침식사 : 23kcal (2.29%)
자연의 품격 도라지배즙 (1회분, 80g) 23kcal
점심식사 : 213kcal (21.22%)
캬라멜팝콘 (1봉지, 30g) 141kcal
델몬트무가당포도주스 (1컵, 120ml) 72kcal
저녁식사 : 230kcal (22.91%)
삼계탕 (1인분, 50g) 50kcal
유부초밥 (2개, 30g) 180kcal
간식 : 538kcal (53.59%)
[한국아사이베리] 보뚜아사이석류 (1회분, 100ml) 53kcal
후금이네 순수호박즙 (2회분, 220g) 38kcal
덴마크 크랜베리 요구르트 (3/4회분, 150g) 187kcal
[덴마크우유] 덴마크드링킹요구르트 딸기 (2회분, 300ml) 260kcal
운동 : 431kcal
런닝머신 걷기 (39분) 158kcal
사이클 (11분) 99kcal
스트레칭 (10분) 30kcal
레그 익스텐션 (5분) 35kcal
힙 어브덕션 (7분) 42kcal
보통 걷기 (26분) 67kcal
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