다이어트 일기
09월 07일 (음식 1704kcal, 운동 498kcal)
굴비로부터
- 2020.09.07 23:52
- 51
- 0
- 음식
- 운동
1704/ 1912
498/ 319
성공
(387)
아침식사 : 339kcal (19.89%)
| [한성기업] 맛있는 치즈바 | 85kcal |
| [Post] 라이스앤 프로틴 시리얼 | 154kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
| [풀무원] 떠먹는 아이러브요거트 플레인 | 65kcal |
점심식사 : 445kcal (26.12%)
두번째 일하러와서 먹는 점심
| 훈제 닭가슴살 | 115kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
| 카프리제샌드위치 | 295kcal |
오후 간식 : 145kcal (8.51%)
| [풀무원] 올바른 석류즙 | 35kcal |
| 슬라이스치즈 | 110kcal |
저녁식사 : 517kcal (30.34%)
| 토마토 스파게티 | 422kcal |
| [노브랜드] 홈스타일 크림스프 | 95kcal |
야식 : 258kcal (15.14%)
| [켈로그] 올브랜푸레이크 | 143kcal |
| 켈로그라이스앤 프로틴 | 80kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
운동 : 498kcal
| 집안청소 | 224kcal |
| 욕조변기청소 | 96kcal |
| 보통 걷기 | 178kcal |
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