아~ 공체 내린 거 축하 드립니다.
근데 허벅지도 줄자로 재보심 아마 빠졌을 껄요? 저는 종아리는 포기했;;

빠질 때는 전신이 같이 빠지고,
찔 때는 하체가 먼저 찐다능.

비극적인 사실 중 하나는 여성호르몬 수용체를 통해서 지방도 같이 축적되기 때문에,
하체에 여성호르몬 수용체가 많은 저 같은 사람들은 살 찔 때 엉덩이부터 찌는데, 빠질 때는 전신이 같이 빠지기 때문에, 쪘다 뺐다 하면 나중엔 가슴만 실종된다능 ㅠ.ㅠ;;
그래서 제가 살을 별로 열심히 안 빼요...제 라이프 스타일상 낮은 체중은 유지하기가 힘들더라구요.

하루 운동 님께선 모범적으로 다욧 하시니까 잘 유지하실 듯 합니다.

고기를 계란으로 대체가 안되요? 닭을 애용해야쥬. 힘드시겠네요. 근데 편식은 풍족해서 하는 건 아니더라능요

네.추석때까지 달려볼까 합니다.^^
하체 좀 빠졌으면 좋겠어요.
제일 마지막에 빠지는게 허벅지,종아리라 끈기가 필요할듯요.🤔

50대로 진입하셨네요 근육량도 높고 축하드려요~^^*