9월8일(화) 식단+운동
루만엄마
아침-아몬드브리즈간식-딸기비트스무디점심-현미밥1/3.김치.김.떡갈비4조각간식-옥수수1개
저녁-방토8알.삶은달걀2개물-2리터
운동-커브스
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오늘부터 시작했어요ㅎㅎ홈트가 대부분ㅠ
09월 08일( 오후간식 460kcal)
09월 10일( 저녁식사 250kcal)
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