다이어트 일기
09월 08일 (음식 1116kcal, 운동 1126kcal)
80점맘
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- 2020.09.08 21:01
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- 음식
- 운동
1116/ 1680
1126/ 280
성공
(1410)
아침식사 : 106kcal (9.50%)
| [하나마이] 어류콜라겐 | 5kcal |
| 고구마 샐러드 | 101kcal |
오전 간식 : 157kcal (14.07%)
| 청포도 | 47kcal |
| [풀무원] 다논 오이코스 고단백 요거트 플레인 | 110kcal |
점심식사 : 214kcal (19.18%)
| 곰탕 | 138kcal |
| 쌀밥 | 76kcal |
오후 간식 : 329kcal (29.48%)
| [스타벅스] 카푸치노 | 82kcal |
| [뚜레쥬르] 호두크림치즈빵 | 245kcal |
| 아메리카노 | 2kcal |
저녁식사 : 310kcal (27.78%)
| 냉메밀 | 140kcal |
| 고구마치즈돈까스 | 170kcal |
운동 : 1,126kcal
| 플랭크 | 4kcal |
| 마운틴 클라이머 | 2kcal |
| 와이드 스쿼트 | 35kcal |
| 레그레이즈 | 15kcal |
| 자동차 운전 | 80kcal |
| 계단오르기 뛰기 | 90kcal |
| 만보걷기 | 334kcal |
| 자동차 운전 | 120kcal |
| 보통 걷기 | 21kcal |
| 점핑잭 | 35kcal |
| 레베카 힙딥 | 82kcal |
| 레베카 가슴 | 117kcal |
| 레베카 필라테스복부 | 128kcal |
| 레베카 복부1 | 63kcal |
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