자유게시판
응원 부탁드립니다
Denp
- 2020.09.08 22:43
- 261
- 2
디스크랑 식도염이 생겨서 슬슬 심각성을 느껴서 다이어트 시작하려고 합니다. 170/84 진짜 이렇게 될때까지 다이어트 안한 제가 너무 부끄럽습니다
건강을 위해 다이어트 하려고 합니다.
20키로 빼기를 최종목표로 6달 진행하려합니다.
식단은 하루 밥 한공기에 닭가슴살 600그람 나눠서 볶음밥을 해먹든 스튜를 해먹든 최대한 저탄수 위주로 가려고 합니다.
응원 부탁드립니다.
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힘내세요!
한 번에 너무 줄이면 몸에 무리오기 쉬우니까 차근차근 줄이시는 거 추천드려요 파이팅하세요!!