다이어트 일기
09월 08일 (음식 1273kcal, 운동 615kcal)
굴비로부터
- 2020.09.08 23:25
- 80
- 0
- 음식
- 운동
1273/ 1912
615/ 319
성공
(935)
오전 간식 : 376kcal (29.54%)
아들 학교가서 2학기 교과서 받아왔당. 이거먹고 출근~~~
| 토마토 스파게티 | 281kcal |
| [노브랜드] 홈스타일 크림스프 | 95kcal |
점심식사 : 343kcal (26.94%)
| 군고구마 | 49kcal |
| 연어회 | 146kcal |
| 곤약젤리 | 2kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 36kcal |
| 슬라이스치즈 | 110kcal |
저녁식사 : 554kcal (43.52%)
토요일 구매해서 오늘 도착~~~
셋이서 먹어보자.ㅋ
| 닭강정 | 300kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 36kcal |
| [풀무원] 떠먹는 아이러브요거트 플레인 | 65kcal |
| 청국장찌개 | 46kcal |
| [이마트 트레이더스] 둘이먹는 하루견과 | 107kcal |
운동 : 615kcal
쓰레기 버리고 아들이랑 한밤중에 달리기하고 옴.
칼로리 58이란다.ㅋ
드디어 택배도착. 한봉지씩 먹는데
우리 아들도 더 먹고싶다할 정도의 양임.
그래서 내일 먹으라고 함.
| 집안청소 | 224kcal |
| 욕조변기청소 | 96kcal |
| 서있기 | 28kcal |
| 보통 걷기 | 209kcal |
| 보통 걷기 | 58kcal |
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