다이어트 일기
09월 08일 (음식 1012kcal, 운동 865kcal)
하고있다!
- 2020.09.08 23:39
- 83
- 0
- 음식
- 운동
1012/ 945
865/ 157
성공
(641)
아침식사 : 169kcal (16.70%)
| 홍로사과 | 54kcal |
| 블루베리 | 4kcal |
| 대추방울토마토 | 6kcal |
| [통밀당] 통밀식빵 | 105kcal |
오전 간식 : 90kcal (8.89%)
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 초코맛 | 90kcal |
점심식사 : 383kcal (37.85%)
| 단호박 | 19kcal |
| 삶은 달걀 | 61kcal |
| [다신샵] 오늘은현미밥 갈릭 | 140kcal |
| 현미밥 | 61kcal |
| 새우 | 11kcal |
| 바지락 | 8kcal |
| 계란프라이 | 77kcal |
| [풀무원] 국산 숙주 | 4kcal |
| 미역줄기볶음 | 0kcal |
| 배추김치 | 2kcal |
오후 간식 : 224kcal (22.13%)
| [베스틱] 닭가슴살 소시지 훈제맛 | 31kcal |
| [DIVELLA] 토마토 퓨레 | 2kcal |
| [하인즈] 리듀스드 케챂 | 1kcal |
| [한성기업] 크래미 몬스터 크랩 | 16kcal |
| [통밀당] 통밀식빵 | 70kcal |
| 양파 | 12kcal |
| 파프리카 | 2kcal |
| [소와나무] 이태리안피자치즈 | 90kcal |
저녁식사 : 146kcal (14.43%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 47kcal |
| 투에니포뉴트리 타이어트 쉐이크.곡물맛 | 90kcal |
| 단호박 | 9kcal |
운동 : 865kcal
| 싸이클 실내자전거 | 165kcal |
| 점핑 | 700kcal |
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