다이어트 일기
09월 08일 (음식 1532kcal, 운동 1198kcal)
sokkop79
- 2020.09.09 00:00
- 68
- 0
- 음식
- 운동
1532/ 1754
1198/ 292
성공
(1128)
아침식사 : 250kcal (16.32%)
| 갈색설탕 | 11kcal |
| 부드러운10결데니쉬식빵 | 160kcal |
| 카누미니 | 2kcal |
| 초록사과(아오리) | 66kcal |
| 토마토 (중간크기) | 11kcal |
점심식사 : 461kcal (30.09%)
| 부대찌개 | 173kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) | 44kcal |
오후 간식 : 210kcal (13.71%)
| [롯데푸드] 쮸쮸바 키위 | 110kcal |
| [샤니] 생크림 파운드 미니 | 100kcal |
저녁식사 : 501kcal (32.70%)
| 순대볶음 | 360kcal |
| 양배추 볶음 | 95kcal |
| 갈색설탕 | 11kcal |
| 카누미니 | 2kcal |
| 초록사과(아오리) | 33kcal |
야식 : 110kcal (7.18%)
| [롯데] 와 바닐라 샤베트 | 110kcal |
운동 : 1,198kcal
| 스트레칭 | 28kcal |
| 복근운동 | 200kcal |
| 만보걷기 | 334kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 540kcal |
| 복근운동 | 96kcal |
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