다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
홈트루틴 어떻게짜야될지 모르겠어요 ㅠㅠ
이나y
- 2020.09.09 00:07
- 128
- 3
하루당 한 부분씩의 운동만 하는게 좋은건가요??
월요일 복근 화요일 허벅지 이런식으로요
아니면 통합해서 매일하는게 좋은건가요??
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저는 2분할 했습니다. 하루 루틴은 전신 유산소 - 하루는 상체, 하루는 하체 - 복근, 등운동 -스트레칭 했습니다.
전 총체적 난국이라 전신으로 해요(또르르)
전신 운동이 제일 좋아요 굳이 나눠서 하신다면 여러 부분 운동을 시간을 쪼개서 매일 하는 게 좋아요 잠깐 하더라도 꾸준히 하는 게 제일 좋답니다 아직 매일 운동하는 게 습관 들이기 힘들다 하면 시간이 여유로우면 하루에 다 하시고 바쁠 때는 나눠서 하는 것도 좋아요