• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿฆ‹๊พธ์ค€ํ•จ์ด ๋‹ต์ด๋‹ค๐Ÿฆ‹<69kg~60kg>์—ฌ์ž๋งŒ

9.9 ๊ณต์ฒด

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

์˜์ง€๋šœ

  • 2020.09.09 07:50
  • 51
  • 11

๋’ท์ž๋ฆฌ๊ฐ€ ๋“œ๋””์–ด ๋ฐ”๋€Œ์—ˆ์–ด์š”^^

ํ•œ๋™์•ˆ ์™”๋‹ค๊ฐ”๋‹ค ํ•˜๊ฒ ์ง€๋งŒ
๋ช‡๋…„๊ฐ„ ์ฒ˜์Œ ๋ณด๋Š” ๋ฌด๊ฒŒ์— ํ–‰๋ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹คใ… ใ… 

9.9 ๊ณต์ฒด

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ณ ๊ธฐ์—ฌ์‹œ 2020.09.09 13:49

    ์šฐ์™€~~์ถ•ํ•˜๋“œ๋ ค์š”!^^โ™ก

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์˜์ง€๋šœ 2020.09.09 14:48

    ๊ฐ์‚ฌ๋“œ๋ ค์šฉ ใ…Žใ…Ž~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง› 2020.09.09 13:47

    ์šฐ์™€~~
    ๊ฐ๋Ÿ‰์ถ”์นดํ•ด์šฉ โ™กโ™กโ™ก

    ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•˜์‹œ๋‹ˆ ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ€ ์ข‹์€๊ฑฐ๊ฐ™์•„์šฉโ™ก
    ์˜ค๋Š˜๋„ ์•„์ž!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์˜์ง€๋šœ 2020.09.09 14:48

    ์†Œ๋‹ค๋‹˜๋„ ํ™”์ดํŒ…์ด์—์šฉ^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง› 2020.09.09 14:49

    ์˜์ง€๋šœ ๋„ต!!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์š”์š”๊ทน๋ณต๋…€ 2020.09.09 09:03

    ์ถ•ํ•˜๋“œ๋ ค์š”! ์ €๋„ ๊ณง ๋”ฐ๋ผ๊ฐˆ๊ป˜์š”ใ…‹ใ…‹ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์˜์ง€๋šœ 2020.09.09 09:57

    ใ…Žใ…Žใ…Ž์ €ํฌ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๊ฐ€ ๋น„์Šทํ•˜์ฃ  ์˜์ง€ํ•˜๋ฉฐ ๋‹ค์ด์–ดํŠธํ•ด์š” ใ…‹ใ…‹ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    @๋ˆˆ๊ฝƒ@ 2020.09.09 08:49

    ๋ช‡๊ทธ๋žŒ ์ฐจ์ด์ง€๋งŒ ์ˆซ์ž๊ฐ€ ๋ฐ”๋€Œ๋ฉด ใ…ฃํ‚ค๋กœ๋Š” ํ›…! ๋น ์ง„ ๋Š๋‚Œ๋“ค์–ด์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์˜์ง€๋šœ 2020.09.09 09:57

    ๋งž์•„์š” ์‚ฌ์‹ค 200๊ทธ๋žจ์ธ๋ฐ ใ…Žใ…Ž ํ˜ธํ˜ธ๋ธ”๋ฆฌ๋‹˜ ์ฒด์ค‘ ๋ณด๋ฉฐ ์ž๊ทน๋ฐ›์•„์š”!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ๋ฌด๋‚˜์˜น 2020.09.09 08:17

    ์˜ค์˜ค ์ถ•ํ•˜๋“œ๋ ค์š”! ^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

09์›” 09์ผ( ์•„์นจ์‹์‚ฌ 232kcal)

2020.09.09 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 45
๋‹ค์Œ๊ธ€

์ผ๋ถ€๋Ÿฌ ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ง›์œผ๋กœ ์ฃผ๋ฌธํ–ˆ๋Š”๋ฐ ๋‹ค

2020.09.09 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 11
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

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๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
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