다이어트 일기
요즘 먹는 식단..
뚞딲뚞딲
- 2014.07.10 12:50
- 769
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딱히 저염식이나 채소위주로 신경 써서
먹거나 하지는 않네요.
그냥 정해진 시간 (8시, 1시, 6시) 에 저렇게
식판이 덜어서 먹네요.
확실히 식판에 덜어서 먹으니 음식량 조절하기 편하고 소식하게 되메요.
다이어트 시작한지 5일째며 식단은 이렇게 먹고 운동으로 줄넘게 3000개 하니 2kg 빠졌네요.
일반식으로 다이어트 해야 요요가 안와요^^
모두 건강한 다이어트 하시길..
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저도식판샀는데ㅎㅎ힘내세요!
줄넘기3000개ㄷㄷ대단하시네요
난 저질체력이라 100해도 죽을것같은데 대단해요!
줄넘기.. ㅠㅠ 줄넘기하면 잘 빠지나요?ㅜ
저두애기들식판에 일반식먹는데 확실히소식이되긴해요~
야채위주로먹구..은근포만감잇더라구용
3000개 ㅠㅠ 대단하세요ㅠㅠ
저도 식판이랑 저울 샀어요
대박....ㅜㅠ직장을 때려치워야하나...
줄넘기 동영상 6가지 패턴으로 권투타이머 앱 틀어놓구 20s,10s로 4set씩를 4번 반복하면 3,000번정도 되여! 근데 땀으로 샤워하고, 무지 심들다는...
3000개 대단하시네요~^^;;