다이어트 일기
09월 09일 (음식 919kcal, 운동 1018kcal)
무나옹
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- 2020.09.09 19:07
- 73
- 0
졸림
- 음식
- 운동
919/ 1397
1018/ 233
성공
(1263)
아침식사 : 312kcal (33.95%)
| 쌀밥 | 191kcal |
| 돼지고기 뒷다리 | 90kcal |
| 찐감자 | 8kcal |
| 당근 | 3kcal |
| 간장 | 2kcal |
| 꿀 | 3kcal |
| 미림 | 2kcal |
| 양파 | 3kcal |
| 마늘 | 2kcal |
| 참기름 | 8kcal |
오전 간식 : 3kcal (0.33%)
| 블랙커피 | 3kcal |
점심식사 : 321kcal (34.93%)
| 쌀밥 | 177kcal |
| 돼지고기 뒷다리 | 90kcal |
| 삶은감자 | 6kcal |
| 삶은당근 | 5kcal |
| 토마토 (중간크기) | 23kcal |
| 참기름 | 8kcal |
| 간장 | 2kcal |
| 꿀 | 3kcal |
| 미림 | 2kcal |
| 양파 | 3kcal |
| 마늘 | 2kcal |
오후 간식 : 72kcal (7.83%)
| 아몬드 | 14kcal |
| 호두 | 58kcal |
저녁식사 : 211kcal (22.96%)
| [커클랜드] 냉동딸기 | 14kcal |
| 우유 | 61kcal |
| 삶은 달걀 | 136kcal |
운동 : 1,018kcal
| 피트니스복싱 | 242kcal |
| 저스트댄스 | 216kcal |
| 빠르게걷기 | 320kcal |
| 훌라후프 | 240kcal |
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