다이어트 일기
02월 23일 (음식 1137kcal, 운동 200kcal)
버라
- 2016.02.23 07:39
- 35
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아침식사 : 195kcal (17.15%)
| [아임닭] 리얼커리 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 195kcal |
점심식사 : 303kcal (26.65%)
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 과일샐러드 (1/2인분, 60g) | 60kcal |
| 등뼈찜 (1/2소접시, 80g) | 85kcal |
저녁식사 : 368kcal (32.37%)
| [아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 128kcal |
| 군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
| 포도 (1/2송이, 195g) | 120kcal |
간식 : 271kcal (23.83%)
| 군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
| 곶감 (2개, 64g) | 151kcal |
운동 : 200kcal
| 짐크로스 3일차 (30분) | 200kcal |
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