아침 습관
쉐인
제가 늘 아침은 안먹고 점심은 대충, 저녁에 제대로 차려먹는게 습관이 되어있어서 먹는 습관이 나쁜 것 같더라구요ㅠ 다른분들은 식습관 어떻게 고치셨나요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
저도 쉐인님과 비슷했습니다. 다만 점심 거하게 저녁 대충 이었습니다. 가끔 바뀌기도 했지만, 그렇게 먹고 다욧 잘 했습니다. 중요한 건 총량이라는 생각이 듭니다. 요즘엔 조금씩 자주 먹고 있는데 일단 찌고 있지는 않습니다.본인에게 맞다면 지금의 식습관을 일부러 고칠 필요는 없다고 생각합니다.
저는 간헐적 단식을 진행했어요. 이 시간에만 먹고 시간이 지나면 못 먹는다고 생각하니 한끼도 제대로 차려 먹게 되더라고요.
200909 저녁 닭소샐러드
30일 플랭크 1일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저도 쉐인님과 비슷했습니다. 다만 점심 거하게 저녁 대충 이었습니다. 가끔 바뀌기도 했지만, 그렇게 먹고 다욧 잘 했습니다. 중요한 건 총량이라는 생각이 듭니다. 요즘엔 조금씩 자주 먹고 있는데 일단 찌고 있지는 않습니다.본인에게 맞다면 지금의 식습관을 일부러 고칠 필요는 없다고 생각합니다.
저는 간헐적 단식을 진행했어요. 이 시간에만 먹고 시간이 지나면 못 먹는다고 생각하니 한끼도 제대로 차려 먹게 되더라고요.