70kg~80kg대 다이어트방(여자만)
9월9일수요일 식단 운동
건강한묘령낭자
- 2020.09.09 21:50
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아침 : 아이스아메리카노
점심 : 유부초밥 5개,라면 한젓가락,총각김치
(칼로리 엄청나네요 몰랐습니다 ㅠㅠ)
간식 : 초코칩쿠키 한입, 플레인머핀 한입
둘째 딸아이의 1일 1베이킹에 늘 흔들리는 엄마입니다 ㅠㅠ
8km 걷기
홈트하시는 분들에게 자극받아 요가매트에서 사브작사브작 ㅋ
그동안 매끼 1000kcal 정도의 식사를 했다는걸 이번기회에 깨달았네요 맙소사... 많이 먹는건 알고 있었는데 숫자로 보니 느낌이 확오네요
위 크기부터 줄여야할듯한데
주말마다 원상태로 복귀 ㅋ ....
이 시간들이 꾸준히 쌓여
좋은 습관이 자리잡아 내 몸에 선순환이 자리잡길 바래봅니다
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