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다이어트 일기

02월 23일 (음식 1501kcal, 운동 39kcal)

다신등급

SANGAH

  • 2016.02.23 07:44
  • 40
  • 1
아침식사 : 236kcal (15.72%)

찐고구마 (3/4개, 75g) 96kcal
[풀무원] 아임리얼 화이트 요거트 (1회분, 150ml) 125kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
점심식사 : 464kcal (30.91%)
계란덮밥 (1인분) 454kcal
장김치 (1소접시, 102g) 10kcal
저녁식사 : 652kcal (43.44%)
오곡밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
[피자에땅] 고구마피자R (1조각, 77g) 215kcal
콩나물무침 (1인분, 70g) 50kcal
간식 : 149kcal (9.93%)
[투썸플레이스] 숏라떼 (1컵, 280ml) 115kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
달걀 흰자 (1개, 32g) 17kcal
운동 : 39kcal
보통 걷기 (15분) 39kcal
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  • 초보
    왜이래정말 2016.02.23 16:41

    비밀 댓글 입니다.

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