앞자리 5 에서 4로 바꾸기 프로젝트!!
97일차: 그냥 꾸준하게...
judy2006
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- 2020.09.09 23:49
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아직도 소식이없어요..아랫배만 불룩..기분탓일까요? 그래도 묵묵히 루틴대로 합니다ㅎㅎ
👉단백질이 부족하대서 단백질은 권장량에 맞게 먹으려고 애쓰고 있어요~
👉오늘안에 자려고 매일 노력중입니다^^ 자정을 넘기면 마차가 호박으로 변하니깐요ㅋㅋㅋ 처음엔 다욧이 체중만 줄이면 되는건지 알았는데, 이렇게 생활습관까지 바꾸려고 노력하게 되니 좋은영향을 많이 주네요~
❤️아침 공복운동, 저녁운동 완료
❤️14시간 단식 완료
❤️아침화장실 감(해독주스 효과 대박..)
❤️아침식사 완료
드디어 자정 안넘기고 잡니다ㅎㅎ
모두 꿀잠&대박꿈 꾸세요~~굿나잇♥
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어떻게1000대를 박수드립니닷
제가 쪼꼬미라서요..ㅎ 별로 무리되지는 않네요^^ 좋은하루되세요♥
귀여운 앵무버드를 볼수있어 더 기대되용^^
기대에 부응하는 주디와 앵두(앵무 이름ㅋ)가 되야겠쯥니당~~히힛 좋은하루되세요!!^^
judy48 으오와...이러다 앵두 팬클럽 생길것같아요😍😍😍
다이어트는 몸뿐만 아니라 나를 바꾸는 좋은 기회인것같아요. 긍정의 에너지도 얻고 말이죠. 아주 보기좋습니다. 😃😃😃
네 그런 것 같아요~~ 그래서 언젠가부터 즐기고 있어요^^ 아로리님께도 많이 배웠어요~❤️❤️
해독주스를 기다리고 있는
반려조(새)..
기.다.릴.줄.을 알고..넘흐 똑똑함요~~
아쉽지만 기.다.릴.줄. 전혀 모르는 녀석이네요ㅎㅎㅎ 자세히 보시면 이미 감자 한 볼탱이 물고 있어요~ㅋ^^ 꼬삔님, 잘 익은 바나나로 티라미수 만드셨나요????😘
judy48 네~어제 저녁에 만들었다가
아침에 맛봤어요.
작은통은 제꺼
좀 더 큰건 애들꺼
이번엔 두부의 비린냄새도 잡고
수제요거트의 시큼함도 덜하고
설탕커피도 이용하고
애들꺼는 꿀이랑 핫초코가루사용해서
달달합니다~^^