다이어트 일기
09월 09일 (음식 991kcal, 운동 1250kcal)
하고있다!
- 2020.09.10 00:16
- 200
- 0
- 음식
- 운동
991/ 945
1250/ 157
성공
(1047)
아침식사 : 121kcal (12.21%)
| 홍로사과 | 54kcal |
| 대추방울토마토 | 6kcal |
| 삶은 달걀 | 61kcal |
오전 간식 : 90kcal (9.08%)
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 초코맛 | 90kcal |
점심식사 : 469kcal (47.33%)
| 1일1샐혼합채소믹스 | 16kcal |
| 고등어구이 | 133kcal |
| [동원] 쎈쿡 발아현미밥 210g | 165kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) | 64kcal |
| 배추김치 | 2kcal |
저녁식사 : 311kcal (31.38%)
| 투에니포뉴트리 다이어트 쉐이크.쿠앤크 | 91kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 47kcal |
| 군고구마 | 74kcal |
| 토마토달걀볶음 | 99kcal |
운동 : 1,250kcal
| 싸이클 실내자전거 | 200kcal |
| 점핑 | 700kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 350kcal |
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