다이어트 식단
09월 10일( 아침식사 731kcal)
웅이정이
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- 2020.09.10 08:05
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아침 731kcal 08:02
탄수화물(23.6%) 81.90 / 347g
단백질(43.6%) 27.45 / 63g
지방(64.6%) 34.26/ 53g
| 사과 (1/2회, 50g) | 24kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 110g) | 108kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 80g) | 11kcal |
| 블랙올리브 (1/4회, 25g) | 31kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 감자채볶음 (1/4소접시, 42g) | 27kcal |
| 고구마순볶음 (1회, 40g) | 29kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 30g) | 78kcal |
| 배추김치 (1/4소접시, 35g) | 8kcal |
| 치즈계란말이 (1/4인분, 82g) | 159kcal |
| 들깨미역국 (1인분, 150g) | 96kcal |
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