• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿฆ‹๊พธ์ค€ํ•จ์ด ๋‹ต์ด๋‹ค๐Ÿฆ‹<69kg~60kg>์—ฌ์ž๋งŒ

9์›”10์ผ 128์ผ์ฐจ ๊ณต์ฒด

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง›

1
  • 2020.09.10 11:38
  • 22
  • 2

9์›”10์ผ 128์ผ์ฐจ  ๊ณต์ฒด

์–ด์ œ ์ €๋…์„ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ฒŒ ๋จน์€ ๋ณด๋žŒ์ด ์žˆ์ฅฌ~~~๐Ÿ˜†

๊ณ„์†๋‚ด๋ ค๊ฐ€๋ผ
๋‚ด๋ ค๊ฐ€๋ผ~~~~~~~~

๋น„๋‚˜์ด๋‹ค๋น„๋‚˜์ด๋‹ค ๐Ÿ˜

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    ์ „๋‘์—ฝ 2020.09.10 18:51

    ์ €๋„ 3๋Œ€๋กœ ๋‚ด๋ ค๊ฐ€๊ณ ํŒŒ์šฉ ์š”์ฆ˜ ๋˜ ์ •์ฒด๊ธฐ์™€์„œ 4๋Œ€ ์œ ์ง€์ค‘์ž…๋‹ˆ๋‹นใ… ใ…  ๊พธ์ค€ํžˆ ํ•ด์•ผ๊ฒ ๋‹ค๋Š” ๋งˆ์Œ์ด๋ผ๋„ ๋ถ™์žก๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค..

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง› 2020.09.10 22:22

    ์ €๋„ ์•„์ง์€ 3,4์™”๋‹ค๊ฐ”๋‹คํ•ด์š”ใ…‹ใ…‹
    ๊พธ์ค€ํžˆ ๋งŒ ํ•˜์‹œ๋ฉด ๋‚ด๋ ค๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค
    ์–ธ์  ๊ฐ„!!!
    ์šฐ๋ฆฌ๊พธ์ค€ํžˆํ•จ๊ป˜ํ•ด์šฉโ™ก

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

์†Œ์Šค๋ž‘ ํ•จ๊ป˜ ๋™๋ด‰๋˜์„œ ํŽธํ•˜๋„ค์š” ์ „์—๋Š”

2020.09.10 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 54
๋‹ค์Œ๊ธ€

09์›” 10์ผ( ์šด๋™ 420kcal)

2020.09.10 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 25
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ