• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

비포&애프터

밀가루이주끝기+1200kcal미만먹기=-2kg

다신등급

팔빈

  • 2014.11.22 10:50
  • 794
  • 2

다이어리를 실수로 초기하는바람에ㅠㅠㅠㅠ
보여드릴 캡쳐물은 적당한게없네요 죄송합니다

우선 밥은 무조건 1/2공기로 점심폭식하는날이넨 저녁을꼭굶엇네여ㅠㅠ
운동은 안했구요 밀가루를 들어간 '대표적인음식'을 줄였어요
쌈장도 밀가루가들어가있다하던데 그냥먹었고
최대한 야금야금 먹을려고 노력하고 한숟갈에 한반찬!
국은 먹을반찬이없을때 먹었구 물은 2L은 꼭 먹었던거같아요
최대한 느리게 자기상황에맞게 먹는게중요한거같아요
채소주위로 먹었어요!

2주만에 2kg빼서 현재 54!
빨리 47kg되면좋겠어요

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 정석
    개미허리만들기 2014.11.23 03:40

    저도 천정도 먹는디... 몸무게가 안쭐어요~~

    답글
    |
    입력
  • 다신
    불가리안로즈 2014.11.22 11:26

    목표가 같으시네요!
    조바심을 버리시고 함께 해요!! ♡^^♡

    답글
    |
    입력
이전글

저의 아침 입니다

2014.11.22 조회수 : 225
다음글

제 아침입니당

2014.11.22 조회수 : 660
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기