《50-60kg대》목표체중까지 달려보자👊
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Yebinnikim
- 2020.09.10 20:34
- 35
- 2
오늘 한끼는 감자셀러드와 목살이였습니당!
감자셀러드가 생각보다 칼로리가 낮아서 좋네요 ㅎ
감자 100g
계란 노른자 1-2개
오이 파프리카 당근 다진거 조금
계란 흰자 다진거 1-2개
머스타드 1 티스푼
마요네즈 1티스푼 (옵션)
후추 1-2티스푼
소금 두꼬집
이렇게 해서 200-300칼로리 밖에 안하더라구요 ㅎㅎ
목살까지 하면 400칼로리 조금 넘는데
한끼만 먹기에 좋으네요 감자 셀러드 ㅎㅎ
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맛있겠어요 샐러드 직접만들었나봐요🤩 비주얼도그렇구 넘 훌륭해요👍👍
마요네즈를 조그만 넣으셔서 칼로리가 맞아졌네요👍