다이어트 일기
02월 23일 (음식 1263kcal, 운동 521kcal)
ssol1542
- 2016.02.23 08:05
- 47
- 0
아침식사 : 521kcal (41.25%)
| 오곡밥 (3/4공기, 157g) | 233kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 20g) | 3kcal |
| 사과 홍옥 (1/2개, 150g) | 69kcal |
| 감 단감 (1/2회분, 50g) | 41kcal |
| 다래순 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 호두 (2개, 16g) | 104kcal |
점심식사 : 179kcal (14.17%)
| 단감 (1/2회분, 50g) | 22kcal |
| 사과 홍옥 (1/4개, 75g) | 34kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 391kcal (30.96%)
| 오곡밥 (3/4공기, 157g) | 233kcal |
| 잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 17kcal |
| 숙주나물 (1/4소접시, 19g) | 3kcal |
| 다래순 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 호두 (1개, 12g) | 78kcal |
| 땅콩 (1회분, 10g) | 56kcal |
간식 : 172kcal (13.62%)
| 닥터발란스보충제 (1회분, 40g) | 141kcal |
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 (2낱개, 4g) | 22kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
운동 : 521kcal
| 산책 걷기 (60분) | 228kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (40회) | 10kcal |
| 반신욕 (40분) | 48kcal |
| 스텝박스 (25분) | 180kcal |
| 마운틴클라이머 (3분) | 45kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (40회) | 10kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
귀요미jn
N
-
3
납짝배
N
-
4
SOSOSOYSOSO
N
-
5
꽃신깨비
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기