너무 피곤하게 하면 하기 싫더라구요. 그래서 전 아침, 점심, 저녁 사이에 4시간 공복 지키려고 노력중이예요. 그러면 간식을 덜 먹게되어서 그나마 섭취열량이 줄어들어요😏

지칠때는 조금 천천히 쉬어가보는것도좋아요!! 다이어트는 단거리 달리기가아니고 마라톤이기때문에ㅠㅠ

저두날씨영향정말많이받거든요?!근데 몸무게공유하시고 그룹방글올리시는것만으로도 잘 실천하고 계신거라고생각해요👍 절대끝아니고 다시 시작입니다!!

세상에 쉬운건 없죠.. 날씬해지려면 그만큼의 노력이 필요한거같아요.. 첨 다이어트 시작해야겠다 맘먹은거 다시 찌더라도 목표까진 가보시면 어떨까요?..자존감이 팍팍 생기거든요.
그리고 식단 운동 하루에 10키로빼려고 과하게 계획 잡으시면 지쳐요.. 평상시 먹던거 1숟갈만 줄여보시고 운동도 가볍게 30분정도 걷기 부터 시작하심 어떨까요?
다들 다이어트한지 몇달씩 되신분들이라 성과가 잘나오는건데 거기에 맞추지마시고 본인 체력에 맞추시면 좋겠어요..
제가 예전에 그렇게 저질체력이었거든요..지금도 노력중이지만요^^;; 힘이 되면 좋겠습니다~~화이팅!!

저도 계속 유지만되고있어요.
힘내서 화이팅해요!^^

힘내요 💪 약해지시면 앙대요~~